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我们都知道坐月子是产妇的一件大事，马虎不得，所以一般家里老人都特别担心月子餐的问题，怕吃得不好影响孩子，有什么比较好的月子餐做法呢？家常月子餐这样做，对孕妇特别友好！坐月子都不会抑郁了。
第1道：香煎鸡翅
做法：锅内放油，爆香蒜苗，放入焯水的鸡翅，两面煎黄，倒入少许水、酱油、盐，出锅前加入少许红枸杞装饰。
第2道：烤排骨
做法：用料酒去排骨的腥味，焯水后加盐，用少许调料腌制，包好锡纸放入烤箱，上下火200度烤半小时。
第3道：彩虹蛋炒饭
做法：在锅里放油，先煎鸡蛋，捣碎，盛出，加入柿子椒、肉丁、枸杞炒，加入一点盐，加入鸡蛋和米饭炒，记得用小火炒，长时间炒更香一点，最后加入菠菜炒，成品是一盘漂亮的鸡蛋炒饭。
第4道：大葱炒瘦肉
做法：用油爆香葱白，出香味后倒入瘦肉翻炒，加盐，加入少许五香粉，翻炒均匀。
第5道：口袋饼
做法：先烙饼胚，一切为二，中间弄开，加入炒的土豆丝，不喜欢吃土豆丝的还可以炒些别的菜。
第6道：炒腰花
做法：腰花加料酒去腥，锅里放油，加蒜提香，倒入腰花炒，加盐和调味料，最后加柿子椒和胡萝卜。
第7道： 炒莴笋
做法：这也是一道很常见的小炒菜。先将莴笋去皮切片，锅内爆香蒜，再倒入莴笋和胡萝卜片翻炒调味。
第8道：虾饺
做法：处理虾，剥壳，在碗里调味，一个饺子皮包一个虾，锅底放油，油热放入虾饺，饺子底加蛋粉水，蛋粉水是蛋液和淀粉水，听不到刺啦的声音关火。
第9道：银耳莲子粥
做法：准备几颗莲子、红枣、银耳，用小火炖，加冰糖。
第10道：鸡蛋蔬菜饼
做法：将两个鸡蛋放入碗中，搅拌后加入蔬菜碎，加入少许盐煎。
第11道：红烧肉
做法：锅里放油，油热加红糖，炒糖色，加五花肉，炒香，加少许料酒，加水炖软烂，加盐，一点调料吸水后加土豆。
第12道：枸杞炒西兰花
做法：月子餐尽量清淡，胃容易吸收。先用开水煮西兰花和枸杞，捞起来沥水，锅里放一点油，炒西兰花和枸杞，抖点调料。
第13道：青菜拌手撕鸡
做法：用砂锅炖柴鸡，直到用手撕开鸡肉，炒一个油麦菜，出锅前放点蒜末，味道更香。
